사회생활을 하는 데 필요한 지능·의지·기억 등의 정신적인 능력이 상실된 상태가 치매이다. 치매는 진행성 인지기능 저하를 특징으로 하는 신경퇴화성 질환이며 일상적인 생활이 불가능하다. 치매의 9가지 위험 요인 [The Lancet 의학 전문지] 1. 고혈압 2. 당뇨병 3. 흡연 4. 청력저하 5. 우울증 6. 사회적 고립 7. 비만 8. 운동부족 9. 저학력(미성년기 교육중단) 9가지 요인 중에서 정확한 원인이 밝혀진 것이 없으므로 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만, 건강한 생활 방식은 뇌 건강에 도움을 주며 경우에 따라 발병 위험을 줄이거나 진행을 늦출 수 있으며 조기 진단과 관리가 중요하다. 일반적으로 권장되는 것은 두뇌 회전을 위한 책읽기나 글을 쓰는 것이 효과적인 예방법 이며 스케줄이나 좋은 ..

생강을 먹으면 안 되는 경우 1. 당뇨치료제를 복용 중일 때 (저혈당 위험) 2. 아스피린 등 항응고제, 혈소판제제 복용 중일 때 (혈액응고 지연) 3. 위염, 위궤양 증상이 있을 때 (위액 분비 과다) 4. 치질환자 (혈관확장으로 병 악화) 5. 입덧 지난 임산부 (자궁수축 위험) 6. 고혈압, 불면증이 심할 때 (생강은 체온을 높임) 7. 알러지 (호흡곤란, 기도폐쇄 위험) 매일 생강을 먹는다면 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 생강은 매콤달콤하고 동시에 신선하고 톡 쏘는 놀라운 맛을 가지고 있습니다. 생강을 정기적으로 먹는 것은 놀라울 정도로 몸에 좋고, 주방에 꼭 있어야만 하는 재료입니다. 생강을 규칙적으로 먹으면 몸을 건강하게 유지할 수 있게 도와줍니다. 생강은 섬유질, 다양한 비타민, 미네랄을 포함..

무릎은 대퇴골(넓적다리뼈 femur) 말단부와 경골(정강이뼈 tibia) 근위부, 비골(종아리뼈 fibula) 근위부, 슬개골(무릎뼈 patella)로 구성되어 있다. ◈ 슬개골 (膝蓋骨, 무릎뼈, 종지뼈, patella)무릎 관절의 앞부분을 덮고 있는 종지 모양의 뼈.슬개골은 뼈로 연결된 것이 아니라 섬유 연골조직에 의한 연골결합(synchondrosis)으로 무릎관절을 보호하는 둥근역삼각 모양으로 대퇴사두근과 슬개건을 이어줘 관절운동을 도와주는 중요한 뼈이다.▩ 이분 슬개골 (bipartite patella)이분 슬개골은 대부분 선천적인 유합부전(癒合不全)으로 발생한다. 대략적으로 인구의 1~2%정도가 이 질환을 가지고 있으며, 40~50대 때 무릎통증으로 처음 발견한 경우가 대부분이다.슬개골은 약한..

올바르게 머리 감는 방법 1. 머리는 저녁에 감는 것이 좋다. 습관에 따라 아침에 샴푸하는 사람이 있는가하면 저녁에 머리를 감는 사람도 있다. 두피에 쌓인 피지와 땀, 먼지 등을 깨끗이 씻어내고 싶다면 아침보다는 저녁에 하는 것이 좋다. 머리를 감지 않고 자면 다음날 아침에 샴푸를 하더라도 먼지가 잘 제거되지 않기 때문인데, 땀을 많이 흘리는 여름이나 운동 후에는 머리를 감는 습관을 들이는 게 좋다. 단, 밤에 머리를 감으면 반드시 잘 건조하고 잠자리에 들어야 한다. 2. 머리를 매일 감는 건 좋지 않다. 모발의 특성에 따라 다르지만 일반적으로 이틀에 한 번 감는 것이 바람직하다. 건조한 모발의 경우 매일 샴푸를 하면 모발의 유수분 밸런스가 깨져 모발이 거칠고 더 건조해 진다. 머리를 감을 때 지나치게 ..

집에서 마시는 '홈술' 이 증가하며, 소주보다는 막걸리나 와인을 마시는 분위기가 대세입니다.  ♧ 막걸리 ♧ 1. 막걸리를 마시면 뒤끝이 안 좋다??? 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 막걸리에 화학물질인 '카바이드'를 넣곤 했다. 그래서 막걸리를 마신 다음 날엔 숙취와 두통이 있었지만 요즘에는 이러한 화학물질이 들어가지 않는다. 2. 상품마다 차이가 있지만 보통 생막걸리 한 병(750ml)에는 7.5억~750억 마리의 유산균이 들어있는데 이는 요구르트의 100배 이상에 달하는 양으로 장 건강을 활발하게 해준다. 이 유산균이 장속의 유해균을 없애주는 역할을 해서 면역력을 높여준다. 3. 막걸리는 흔들어 마시는 것이 좋다. 막걸리 아래 가라앉은 부분에 항암물질인 '파네졸'과 '스쿠알렌'이 많..

온수는 보약입니다. 우리가 따뜻한 물만 마셔도 몸이 몰라보게 건강해집니다. 커피도 냉커피 보다는 따뜻한 걸로, 술도 가능한 상온(常溫)으로 마셔야 합니다. 냉수는 체온을 떨어뜨려 소화·혈액순환·효소활성 기능을 저하시키며 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진합니다. 체온이 1도만 떨어져도 면역력30%·기초대사력12%가 떨어집니다. 암세포도 저체온에서 활성화되고 고체온에서는 활동을 못하고 소멸합니다. 우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데 그 이유는 무엇일까요? 몸이 스스로 알아서 체온을 높여 몸속에 들어온 병균을 죽이거나 퇴치하여 살리려는 생명의 자생능력입니다. 몸이 따뜻해지면 더 이상 지방비축이 필요 없음을 인체가 스스로 판단해 음식을 과다섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방비축을 스스로 제어합니다. ..

수면 부족은 서서히 수명을 단축하는 '자기 안락사’ √ 수면은 생명과 건강 유지의 기본이고 수면 부족은 만병의 근원이다. √ 수면 부족으로 인한 질환 위험성은 얼마나 커질까? 심혈관 질환(8배)·치매(5배)·당뇨(5배)·스트레스(3.6배)·우울증(3배)·뇌졸증(2배)·암(2배)·돌연사(1.7배)·비만(2배)... 수면이 부족하면 혈당을 떨어뜨리는 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하는 상태가 되어 당뇨병 발병 위험을 높인다. 잠을 못 자면 혈압이 감소하지 않고 교감신경계가 과도하게 활발해져 심혈관질환 위험이 커진다. 잠을 너무 오래 자도 뇌졸중 위험이 커진다. 수면이 부족하거나 수면의 질이 나쁘면 베타아밀로이드가 충분히 제거되지 못하고 뇌에 쌓이면 치매위험이 커진다. 잠을 제대로 자지 못한 다음 날엔 식욕 ..

Sun Screen, Sun Block, 紫外線遮斷劑 ◈ 제품의 형태1. 물리적 자외선 차단제물리적으로 자외선을 반사하는 이산화 타이타늄(타이타늄 디옥사이드)과 징크옥사이드(산화 아연) 성분이 얼굴에 방어막을 형성하여 준다. 바르면 즉시 차단 효과가 나타난다.백탁 현상이 있으니 펴 바르지 말고 메이크업 스폰지나 쿠션으로 두드려 바르는 것이 좋다.2. 화학적 자외선 차단제피부에 흡수된 자외선 에너지를 열 형태로 변환해서 밖으로 내보내는 방식으로써 피부 손상이 적다. 바르고 20~30분 이후부터 차단 효과가 나타난다.화학 반응이 일어날 때 발생하는 가스가 눈에 닿으면 마치 양파 껍질을 벗길 때처럼 눈시림 현상이 있다.◈ 제품의 종류1. 선크림 : 유분이 많고 뻑뻑한 크림 형태의 제품. (물리적 차단제 / 화..

두부의 효능 √ 체중 감량 두부는 고단백 저지방 식품이다. 사포닌 성분이 지방의 흡수를 줄여 다이어트에 효과가 있다. √골다공증 예방 칼슘·인·마그네슘 등의 미네랄이 뼈 건강을 증진한다. √ 항암효과 식물성 단백질인 이소플라본 성분이 암세포 성장을 억제하고 갱년기증상을 환화하며 항산화기능을 한다. √ 뇌 건강 향상 및 심혈관질환 예방 리놀렌산 등의 필수지방산과 레시틴, 피토스테롤, 폴리페놀 등의 생리활성 물질이 풍부하여 기억력 향상 및 두뇌건강에 도움을 주어 망령(妄靈)을 예방하며 혈중 콜레스테롤 조절하고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압·동백경화·뇌졸중 등을 예방한다. √ 장 기능 개선 두부의 올리고당이 장 연동운동을 촉진하여 변비를 개선한다. √ 불면증 완화 두부에 함유된 트립토판 성분은 세로토닌의 분..

◈ 비타민C(Vitamin C)적정량은 확실히 정해진 바 없으나 대부분 하루 200mg 내외를 점심 식사 후 섭취를 권장한다.대부분은 오줌으로 배출되지만 일부는 육류섭취 등으로 들어온 칼슘과 결합하여 담관결석, 요로결석, 신장결석 등이 될 수 있다.  ◈ 루테인 지아잔틴 아스티잔틴루테인 : 황반전체 분포, 강한 빛 등의 유해한 자극으로부터 눈 보호지아잔틴 : 황반 중심부 분포, 노화로 감소할 수 있는 황반색소 보충으로 눈의 기능 유지아스티잔틴 : 눈 앞쪽 분포, 지친 눈의 피로감을 개선해 주는 색소 눈의 황반변성 유발요인은 스마트폰/PC 과다사용, 노화, 유전(가족력), 독성, 염증, 흡연, 고혈압 등이다.루테인 지아잔틴 아스티잔틴은 체내에서 자연적으로 생겨나지 않는 성분이기 때문에 별도로 섭취해야 한다..

●검은콩(흑태, 서리태, 서목태 등 검은 빛을 띄는 콩을 통칭) 검은콩에는 안토시아닌과 이소플라본 성분이 다량 함유되어 있어 혈액순환 개선 및 노화방지 효과가 탁월하다. 두뇌 발달 및 치매 예방 효과를 갖고 있으며 검정콩은 비타민 B1과 비타민 B12를 우유의 3배 이상 함유하고 있으므로 자주 섭취해 주면 건강한 모발을 유지하는 데도 도움이 된다. ● 검은콩의 효능 √ 혈관 건강 √ 당뇨병 예방 √ 항암 작용 √ 뼈 건강 √ 두뇌 활동 촉진 √ 심혈관 건강 √ 탈모방지 √ 피부미용 √ 체중 감량 ● 검은콩의 부작용 검은콩을 다량으로 섭취하게 되면 소화 장애, 복통, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있다. 콩에는 퓨린 등의 독성 성분이 들어있기 때문에 익혀 먹어야한다.

카레는 한 가지를 뜻하는 것이 아니라 20여 가지(강황, 후추, 계핏가루, 겨자, 생강, 마늘 등)의 재료를 섞어 만든 향신료입니다. √ 효능 치매 예방 : 카레에 포함된 커규민 성분은 항산화 물질로 뇌 속의 활성산소를 제거해주고 아밀로이드를 분해시켜 뇌에 축적되는 것을 억제해 주고 유해물질을 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 치매 예방에 좋으며 실제 인도 사람들의 치매율이 낮다고 합니다. 항암 효과 : 강황에는 폴리페놀의 종류 중 하나인 커큐민이 함유되어 있으며 항산화 작용을 하고 암세포의 전이와 성장을 억제시켜 줍니다. 혈관 질환 : 강황은 따뜻한 성질을 갖고 있는 성분으로 우리 몸을 따뜻하게 해주며 어혈을 풀어줍니다. 또, 계피가 함유되어 있어 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추어주..

찬물세안은 눈의 기름샘을 수축시켜 시력저하와 안구건조증을 유발할 뿐 아니라 피부 속 수분을 빼앗고 콜라겐을 파괴해 피부주름을 만든다. 찬물로 세수하면 피부가 건조해져 좋지않다. 일시적으로 탄력이 좋아지는 느낌이 드는데 이건 낮은 수온에 근육이 수축하면서 나타나는 현상일 뿐이다. 뜨거운 물도 피부를 건조하게 할 수 있으므로 세안은 미지근한 온도인 20°~ 25° 사이가 좋다.

동의보감에 매일 실천해야 할 금기사항이 있다. 저녁에는 배불리 먹지 마라. 소식(小食)을 하여야 한다. 가능하면 저녁에는 식사를 안 하는 것이다. 육체 노동을 주로 했던 옛날 사람들도 저녁에 너무 많이 먹으면 안 된다고 하였다. 소식(小食)이 좋은 이유 1. 면역력 백혈구 기능을 촉진하여 면역력을 높여주고 만성피로를 없애 컨디션을 향상시킨다. 2. 피부개선 지방축적을 방지하여 피부트러블 및 염증 발생률을 낮춘다. 3. 노화방지 활성산소를 줄여 노화를 예방한다. 평소보다 30%만 적게 먹어도 얼굴주름이 줄고 활기차 보이며 심혈관계 질환 및 당뇨증상이 개선되고 대장암에 걸리지 않는다. 나이가 들면 체내 소화액이 줄어들어 음식물 분해기능이 떨어지며 뱃살과의 전쟁이 시작된다. 소식(小食)을 실천하라.

1. 혈당조절 옥수수수염에 리놀레산 성분이 인슐린 생성을 조절해 혈당 수치를 감소시킨다. 체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액순환을 원활하게 하여 당뇨나 고혈압을 개선한다. 2. 눈 건강 눈에 좋은 루테인, 제아잔틴, 비타민A, 항산화제인 안토시아닌을 함유하고 있어 황반변성, 안구건조증, 야맹증 등 안과질환을 예방하고 개선한다. 3. 신장건강 옥수수수염을 달여 마시면 이뇨작용이 활발해져 나트륨을 배출해 몸의 부기해소 및 염증예방, 전립선질환, 요실금을 개선하고 신장에 도움을 준다. 4. 피부미용 옥수수의 수염에는 피부를 촉촉하게 하는 메이신 성분이 풍부해 피부 미용에 도움을 준다. 5. 구강건강 잇몸질환을 치료하는 인사돌의 주요성분인 베티-시토스테롤이라는 성분이 잇몸질환을 치료하고 충치를 예방하는 등 구..

오이 노각(老脚)) 효능 늙어서 빛이 누렇게 된 토종 오이 이다. 물외라고도 하고, 노각이라고도 한다. 1. 노화방지 2. 숙취해소 3. 피로회복 4. 이뇨작용 5. 혈관건강 6. 항암작용 7. 변비예방 8. 노폐물 배출 9. 골다공증 예방 10. 위장기능 강화

♠ 냉찜질은 다친 지 얼마 안 됐을 때 급성 통증을 줄여준다. 냉찜질을 하면 혈관이 수축되어 부상 부위로 가는 혈류를 줄이므로 부기가 더 진행되지 않도록 하고, 염증과 통증도 완화된다. 부상에서 모세혈관 등이 파괴된 경우에 온찜질을 하면 상황을 더 악화시키게 되니 당연히 이 때는 냉찜질을 하는 것이다. ♠ 온찜질은 만성 질환이나 환부의 회복단계에서 필요하다. 온찜질은 부상에서의 급성 통증이 사라지고, 부기가 빠진 상태에서 한다. 온찜질을 통해 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고, 경직된 근육의 이완과 통증완화를 시킬 수 있다. 온찜질은 환부 조직의 노폐물을 배출시키고, 영양을 빠르게 공급해 환부의 회복을 돕는다. 환부에 열감이 있는 경우엔 절대로 온찜질을 하면 안 된다. 쿨파스와 핫파스의 사용법 급..

식  품     소  비  기  한                                                                                                                             식품소비기한 식품소비기한대파냉장 10일, 냉동 1개월 올리브유상온 2년양파냉장 1주 참기름상온1년(냉장 2년)가지냉장 5일 들기름냉장 3~6개월(들기름8 + 참기름2 혼합시 1년)애호박냉장 5~7일 고추장냉장 2년브로콜리냉장 1주, 냉동 1개월 고춧가루냉동 1년양배추냉장 1~2주   당근냉장 2주 바나나상온 1주, 냉장 3일, 냉동 3주오이냉장 1주 수박냉장 5일버섯냉장 5일, 냉동 1개월 사과냉장 3주, 상온 1개월마늘냉장 1~2주, 다진 마늘 냉동..

☆ 공복에 독이 되는 음식 1. 고구마 아교질, 타닌 등의 성분이 위벽을 자극하고, 위산의 과다 분비를 촉진해 속 쓰림과 같은 위장 장애를 일으킨다. 2. 바나나 균형이 깨진 상태인 공복에 섭취할 경우 혈액 내 칼륨과 마그네슘 함량이 증가한다. 이 때문에 혈관 내 불균형을 초래해 심혈관계 질환을 일으킬 가능성이 있으니 주의해야 한다. 3. 우유 우유에 들어있는 칼슘과 단백질인 카제인이 위산 분비를 촉진하여 위벽에 자극을 준다. 4. 커피 카페인을 빈속에 섭취하면 위에 무리를 줘 위산이 과다 분비되어 속이 쓰리다. 5. 토마토 위산에 의해 용해가 어려운 덩어리로 변하여 위장을 막고 내부 압력을 증가시켜 소화 불량과 복통이 생기고 타닌산이 위장의 산도를 높여 위궤양을 유발한다. ☆ 공복에 약이 되는 음식 1..

황반원공(Macular hole) 증상망막의 중심부인 황반부의 중심에 망막 조직의 결손으로 인해 구멍이 난 경우를 의미합니다. 황반에 구멍이 뚫리면 바로 앞에 있는 사람의 얼굴도 보이지 않을 정도로 시력이 떨어집니다. 초기에는 전혀 증상을 느끼지 못합니다. 하지만 이 질환은 갑작스럽게 발병하고 매우 빠르게 진행되어 환자는 실명 상태에 이르게 됩니다.한쪽 눈에 있을 시 다른쪽 눈에도 나타날 가능성은 전체의 10~15% 정도 됩니다. 원인만60세 이상 노인에게서 나타나는 질환으로 별다른 원인 없이 발생하는 특발성이 많습니다.젊은 사람의 경우 외상에 의해 발생합니다. 치료치료 방법으로는 현재 수술적 치료가 가장 보편적으로 받아들여지고 있습니다. 수술 방법은 눈 속의 유리체를 제거하고 유리체 피질과 망막 전막을..

'나이 들면서 생기는 냄새' 『가령취(加齡臭)』'노인 냄새' 혹은 '홀아비 냄새'를 말한다.젊을 때는 거의 생성되지 않다가 40대가 지나면 남녀불문 80%이상이 몸속에서 생성되고, 나이가 들수록 많이 만들어져 땀샘을 통해 배출된다.문제는 나이 들면서 후각기능도 함께 저하돼 본인의 몸에서 나는 냄새를 모른다는데 있다. 이 때문에 가족이나 함께 생활하는 주변 사람들에게 고통을 주는 것이다.40대가 넘으면 피부에서 분비되는 '9-헥사데센산'의 양이 남녀 모두 증가한다. 지방산의 일종인 '9-헥사데센산'이라는 물질이 산화하거나 세균에 의해 분해되면서 냄새가 난다. 다만, 여성호르몬이 항산화 작용을 하기 때문에 남성에 비해 여성의 가령취는 상대적으로 적다. *** 가령취 많이 나는 곳1.귓불 뒤쪽 (피지샘이 밀집..

COVID-19 백신 접종전후 주의사항 ▣ 접종 전 몸상태 체크접종에 앞서 본인이 37.5도 이상의 발열이나 인후통 등의 코로나19 유사 증상이 있는지를 확인하는 게 필요합니다. 만약 이런 증상이 있다면 일정을 변경하는 게 좋습니다.또한 쇼크, 입안 부종, 몸 전체에 두드러기 등의 증상이 있을 때도 백신 접종을 연기하는 것이 좋다고 합니다. 몸 상태가 건강할 때 백신 접종을 하는 것이 중요합니다. ▣ 접종 시 의사 예진 필수백신 접종 일정이 다가와 백신을 맞으러 갈 때는 반드시 마스크를 착용하며 발열 체크와 소독을 진행한 후에 예진의사의 진단 후 접종을 실시합니다. 이때 반드시 예진의사에게 본인의 기저질환 등을 보고해야 합니다.평소 먹는 약이나 화장품, 다른 백신에 대한 알레르기 반응 병력이 있는지를 상..

매일 달걀을 먹자. ①콜레스테롤 수치 개선 ②에너지 생성 ③면역체계 강화 ④인지 건강 발달 ⑤염증 감소 ⑥피부와 머릿결 개선 ⑦체중 감량 도움 달걀은 콜레스테롤 함량이 높지만 필수 영양소가 골고루 들어있어 건강에 좋다. 심장병이나 당뇨병 환자가 아닌 이상 매일 달걀을 먹어도 안전하다고 한다. 달걀은 상처 치유, 눈 건강, 암세포 형성 위험 감소에도 도움을 주는 비타민 A도 풍부하다. 달걀은 칼슘과 비타민 D가 풍부해 뼈를 튼튼하게 해주며 계절성 우울증과 같은 기분 장애를 완화하는 데 도움을 준다. 1. 콜레스테롤 수치 개선 달걀을 매일 2개 먹더라도 혈중 콜레스테롤이 높아지지 않는다. 혈중 콜레스테롤을 높아는 것은 음식의 포화지방이다. 콜레스테롤은 HDL과 LDL 유형으로 나뉜다. HDL은 간으로 콜레스..

** 솔잎차, 솔잎발효청, 솔잎주스, 솔잎주, 솔잎기름 『솔잎의 효과와 효능』 1. 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과 (동맥경화, 고혈압예방)2. 상처치료, 위궤양, 빈혈개선 효과3. 노화방지 및 암 예방 효과4. 니코틴 해독 효과5. 허기짐, 갈증해소로 다이어트효과6. 당뇨예방 및 설사예방 효과7. 스트레스로 인한 피로 회복 효과 (불안, 흥분, 초조함을 진정)8. 탈모예방 효과9. 향균작용 (각종 피부염, 아토피 증상 완화)

※ 종합한약 『은단』의 효능•효과 ① 구취 제거 ② 체내 독소 배출 ③ 식욕 억제 효과(다이어트) ④ 간 해독작용(숙취해소) ⑤ 위장 강화(소화불량 해소) ⑥ 기관지 가래 억제 ⑦ 흡연욕구 감소

특별한 이유 없이 입안에서 쓴 맛이 느껴질 때   ● 역류성 식도염식습관이나 과도한 스트레스로 인해 소화 불량, 위산 과다, 위산 부족, 속 쓰림 등의 위 기능 장애로 이어지고 식도에 염증이 발생하며 위산이 역류하여 입안에서 쓴맛을 느낀다.   ● 스트레스고민으로 걱정을 하거나 스트레스가 심하게 쌓여 심장이 허(虛)해지고 간에 열이 생기게 되면서 담(膽,쓸개)에 영향을 준다. 심장열이나 간열로 인해 담(膽,쓸개)즙이 위로 흘러 넘쳐서 입으로도 올라와 쓴맛을 느끼게 된다.  ● 구강 건조증약물복용(고혈압 또는 우울증 치료목적으로 복용), 항히스타민, 성인의 음주, 알코올이 함유된 구강세정제 사용으로 구강내 건조가 발생한다. 입안의 침만 마르는 것이 아니라 갈증 증상까지 나타나게 되어 당연..

음주(飮酒)와 끽연(喫煙)  음주와 지방간 1주일 기준으로 남성은 소주 3.5병, 여성은 소주 2.5병 이상 마시는 경우 알코올성 지방간을 일으킬 수 있다.지방간은 생활습관이나 금주 등으로 호전이 되지만 간경변은 되돌릴 수 없다. 지방간은 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눈다.알코올성 지방간은 이름 그대로 알코올(술)이 원인이 돼 나타난다.알코올을 많이 섭취하면 간에서 지방 합성이 촉진되고, 에너지 대사가 제대로 이뤄지지 않기 때문이다. 지방간이 더 심해지면 지방간염이 되고, 이 중에서 20~30%는 간경변증으로 진행한다.간경변으로 진행되면 간암 발생률은 더 높아진다. 지방간을 치료하는 약물은 없다. 지방간 진단을 받았다면 생활습관 개선이 우선이다.알코올성 지방간의 ..

바나나의 효능 ⓵ 칼륨이 들어있고, 지..

🍵 졸음운전을 예방하는 차 1. 각성효과에 좋은 ‘계피차’ 계피차는 혈액순환을 원활히 해주어 피로회복에 좋고, 독특한 향이 신경흥분제 역할을 하므로 장시간 운전할 때 졸음을 쫓는 효과를 낼 수 있다. 한방적으로는 따뜻한 성질이어서 손발이 차가운 사람, 추위를 잘 타는 사람,..

매화차의 효능 1.향이 풍부하고 깊어 머리를 맑게 하고 우울증을 해소해 준다. 2.갈증을 해소하고 숙취를 없애며 기침과 구토 증세를 다스린다. 3.기미, 주근깨를 예방하여 맑고 깨끗한 피부를 유지시켜주며, 숙취 해독 및 해열에 좋다. 4.신경과민으로 가슴이 답답하고 소화가 잘 안되며 목..