식품의 소비기한 / 칼로리

 

식  품     소  비  기  한       

                                                                                                                     

식품	소비기한		식품	소비기한
대파	냉장 10일, 냉동 1개월		올리브유	상온 2년
양파	냉장 1주		참기름	상온1년(냉장 2년)
가지	냉장 5일		들기름	냉장 3~6개월(들기름8 + 참기름2 혼합시 1년)
애호박	냉장 5~7일		고추장	냉장 2년
브로콜리	냉장 1주, 냉동 1개월		고춧가루	냉동 1년
양배추	냉장 1~2주
당근	냉장 2주		바나나	상온 1주, 냉장 3일, 냉동 3주
오이	냉장 1주		수박	냉장 5일
버섯	냉장 5일, 냉동 1개월		사과	냉장 3주, 상온 1개월
마늘	냉장 1~2주, 다진 마늘 냉동		배	냉장 5~7일, 상온 1개월
시금치	냉장 3일		포도	냉장·상온 2~4일, 알맹이만 냉동
			견과류	냉동 3개월
			냉동만두	유통기한 표기일 + 1년(냉동)
			달걀	유통기한 표기일 + 25일(냉장)
소고기	냉장 3~5일, 냉동 6개월		과자	유통기한 표기일 + 3개월
양념 소고기	냉장 3일, 냉동 1개월		햇반	유통기한 표기일 + 3개월
돼지고기	냉장 3일, 냉동 4~6개월		컵라면	유통기한 표기일 + 7개월
돈가스	냉동 3~4개월		식빵(미개봉)	유통기한 표기일 + 18일(냉동)
햄·소시지	냉장 5일~2주, 냉동 2개월		우유(미개봉)	유통기한 표기일 + 45일(냉장)
베이컨	냉장 2주, 냉동 1개월		두부(미개봉)	유통기한 표기일 + 90일(냉장)
닭고기	냉장 2일, 냉동 2개월		두유	유통기한 표기일 + 0일
생선	냉장 1~2일, 냉동 3개월		믹스커피	유통기한 표기일 + 30일
조개	냉장 2일, 냉동 1개월		치즈(미개봉)	유통기한 표기일 + 70일(냉장)
			구운계란	유통기한 + 30일~90일 (냉장)
			떡	상온 1일, 냉동 1개월
			빵	상온 2~3일, 냉동 3개월
			국·찌개·반찬	냉장 2~3일, 냉동 1개월

 

 

음식 칼로리

 

갈비찜(1인분) : 220Kcal

갈비탕(1인분) : 630Kcal

갈치구이(1토막) : 174Kcal

감자조림(100g) : 71Kcal

계란(삶은/구운/훈제/날 1개) : 80Kcal

계란말이(1인분) : 200Kcal

계란후라이(1개) : 120Kcal

김치볶음밥(1인분) : 550Kcal

김치전(1인분) : 196Kcal

깍두기(100g) : 31Kcal

낙지볶음(100g) : 106Kcal

낫또(100g) : 150Kcal

냉면(물1그릇) : 520Kcal

냉면(비빔1그릇) : 578Kcal

누룽지(100g) : 170Kcal

도라지나물(100g) : 110Kcal

된장찌개(1인분) : 128Kcal

두부(300g 1모) : 270Kcal

두부김치(1인분) : 250Kcal

떡국(1인분) : 568Kcal

떡볶이(1인분) : 482Kcal

라면(1그릇) : 450Kcal

라면(小컵라면) : 300Kcal

만둣국(1인분) : 477Kcal

멸치볶음(100g) : 480Kcal

배추김치(100g) : 33Kcal

부대찌개(1인분) : 340Kcal

북엇국(1인분) : 57Kcal

불고기(100g) : 163Kcal

비빔밥(1인분) : 500Kcal

빈대떡(1장) : 250Kcal

삼계탕(1인분) : 630Kcal

설렁탕(1인분) : 212Kcal

순두부찌개(1인분) : 115Kcal

시금치나물(100g) : 79Kcal

쌀밥(130g) : 195Kcal

쌀밥(200g) : 300Kcal

열무김치(100g) : 21Kcal

육개장(1그릇) : 600Kcal

잡채(100g) : 206Kcal

장조림(100g) : 100Kcal

제육볶음(1인분) : 600Kcal

조미김(1팩) : 30Kcal

참치김치찌개(1인분) : 209Kcal

칼국수(1인분) : 545Kcal

콩나물국(1인분) : 15Kcal

콩자반(100g) : 200Kcal

파전(1인분) : 195Kcal

해장국(1그릇) : 500Kcal

 

샌드위치(1개) : 450Kca

스파게티(1인분) : 473Kcal

안심스테이크(1인분) : 650Kcal

카레라이스(1인분) : 502Kcal

피자1쪽(100g) : 250Kcal

 

군만두(1인분) : 630Kcal

깐풍기(1인분) : 567Kcal

볶음밥(1인분) : 617Kcal

짜장면(1그릇) : 670Kca

짬뽕(1인분) : 437Kcal

탕수육(1인분) : 616Kcal

 

*알코올은 1g당 7Kcal (Empty Calorie)

소주(25%) : 1잔(50ml) 70Kcal, 1병(360ml) 500Kcal

막걸리 : 1병(750ml) 400Kcal

와인(Red) : 1잔(120ml) 100Kcal,1병(750ml) 650Kcal

맥주 : 1캔(355ml) 165Kcal, 1병(500ml) 230Kcal

위스키 : 1잔(30ml) 70Kcal, 1병(750ml) 1750Kcal

코냑 : 1잔(30ml) 70Kcal, 1병(750ml) 1750Kcal